银耳发泡后的保存方法主要有两种： 1. 冷藏保存 ： 将泡发好的银耳沥干水分。 使用保鲜膜或保鲜袋密封好。 放入冰箱冷藏室中保存。 建议在2天内食用完毕，以...
普通人若不运动，每天至少需要1.5到2升水。这个推荐量包括饮用水和食物中的水分。人体每天通过尿液、粪便、呼吸和皮肤蒸发等方式排出水分，总体水分消耗量大...
